Hoe het moment van de dag waarop je iets doet je gezondheid beïnvloedt

Voor ik het boek gelezen had, had ik amper gehoord van circadiaanse ritmes. Dit zijn biologische ritmes die ongeveer 1 dag duren. Blijkbaar hebben al onze organen andere circadiaanse ritmes. Daarmee rekening houden kan je gezondheid positief beïnvloeden. Je kan er zelfs mee vermageren, zonder ook maar in te boeten aan wat en hoeveel je eet, als je je maar let op wanneer je eet. In tijden van corona ben ik wat kilo's aangekomen en dankzij dit boek gaan ze er weer af. Een echter aanrader voor wie beter wil begrijpen hoe zijn of haar lichaam werkt.