Handboek voor iedere piekeraar

Als eeuwige twijfelaar en overpeinzer sprak de cover van dit boek me meteen aan. 'Weg van het piekeren', de verlossing bleek nabij! Na enkele pagina's leert auteur en psycholoog Filip Raes je dat piekeren in je genen zit en je er nooit van af zal geraken. That's a bummer...

Hoe geraak je dan verlost van piekergedrag? In de eerste plaats maakt Raes je duidelijk dat aanvaarding van je piekergedrag echt nodig is en het onderdrukken helemaal geen zin heeft. Integendeel zelfs, het zal je net méér doen piekeren. Eens dat achter de rug, reikt hij je het zelf bedachte PiTA-mechanisme aan. Die afkorting staat voor 'Piekeren? Teken voor Actie'. Raes daagt je dus uit vanaf je zelf merkt dat je piekert, over te gaan tot actie. Welke acties dat kunnen zijn, legt hij heel eenvoudig uit in de rest van zijn boek.

'Weg van het piekeren' is een aanrader voor iedereen die zich graag laat inspireren tot een zorgelozer leven.